Gymnastique Volontaire
Cesson-Sévigné

federation


GYM "ÉQUILIBRE"

 

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Public concerné : s’adresse plus particulièrement aux seniors fragilisés, à mobilité réduite, avec ou sans handicap, ou à toute personne ayant des problèmes importants avec l’équilibre.

La Gym'Équilibre est un concept ayant pour base la prévention des chutes et qui permet de s'adapter à différentes situations de déséquilibre et d'y répondre le plus efficacement possible en mobilisant ou en réactivant les mécanismes réflexes.

Objectifs à atteindre :

  • améliorer les facteurs d'équilibre,
  • diminuer le traumatisme psychologique de la chute en apprenant à descendre et à remonter du sol,
  • améliorer et faciliter les gestes quotidiens par un travail en souplesse et tonus musculaire,
  • conserver un lien social et pratiquer une activité extérieure afin de lutter contre l'isolement,
  • maintenir son autonomie le plus longtemps possible,

    Animatrice : Anne-Marie GUILLOUX.
    Deux cours sont proposés :
    - le lundi matin de 10h15 à 11h15
    - le jeudi après-midi de 16h30 à 17h30

    Lieu habituel : Espace Sportif Bourgcheveuil, (ancien COSEC),
    Boulevard de Dézerseul, Cesson-Sévigné.

    à noter : stationnement handicapé devant l'ESB.

    Se munir d'une tenue de sport appropriée pour le sport (pantalon souple, jogging,...) et de chaussures destinées à un sport exclusif en salle. Prévoir aussi une bouteille d'eau !

                                                                                              
MAJ : 23-Jul-2019 - Contact : gymcesson@gmail.com