Gymnastique Volontaire
Cesson-Sévigné

federation


cours illimités de GYM'FORM

 

"AÉRO-LATINO"

 

Nouveau cours le : VENDREDI à 18h30 avec Jacky

 

L’activité "Aéro Latino" s’appuie sur les techniques de fitness

et particulièrement sur le LIA.

Public : pour tous F et H à partir de 16 ans.

Des spécificités liées à la culture latine dont les chorégraphies empruntent les pas de salsa, samba, merengue, mam- bo, bacchata, cumbia, reggaeton. L’activité met l’accent sur la forme cardio vasculaire, elle privilégie l’équilibre et la motricité, la résistance et la tonicité des muscles.

QUELS SONT LES BÉNÉFICES ?

  • Développer son sens du rythme grâce à des musiques ensoleillées, qui nous donnent inévitablement l’envie de bouger !

  • Développer l’efficacité des systèmes cardio vasculaire et respiratoire, par la diversité des rythmes proposés par les chorégraphies.

  • Tonifier le corps dans son ensemble, par la sollicitation des muscles à tous niveaux : bras, taille, hanches, dos, jambes.

  • Développer son endurance. Favoriser la coordination, la mémorisation et la
    concentration.

  • Développer l’acceptation de son corps, les danses latines étant assez sensuelles, il faut alors oser bouger, oser jouer... seul, en duo ou en groupe mais tout cela vient au fil des séances.

A noter : l'inscription à ce cours vous autorise à assister en parallèle à un ou plusieurs des autres cours de "GYM'FORM" sans supplément de tarif.

Lieu : Salle de l'ESB (ex COSEC)


MAJ : 11-Sep-2018 - Contact : gymcesson@gmail.com